発芽ごはんで健康生活

「発芽ごはんで健康生活」を始めて一ヶ月。
みのる産業の「玄米シェフ」で胚芽付き精米したお米を普通の炊飯器で炊くだけで

ほのかに甘くて美味しいごはんが出来上がります。
玄米の栄養素をほとんど損ないません。
考えてみると白米ってのは栄養素を大半削りとったカスなんだな、って感じます

　　　

　　　

　　　

　　　− 場所: サーパス城ノ内

２月２１日：心のネットワーク・シンポジウム

【２月３日（火）】

メディアブレイク木内さんの主催です。

皆さんどうですか？
私参加します

節分イブに恵方ロール

【２月２日（夜）】

「節分イブに恵方ロール」
阿波観光ホテルさん(典子社長)のお薦めで
節分前夜に
「恵方ロールケーキ」を頼みました。
阿波観特製のロールケーキです。...
これがブームになればいいですね。
イチゴ味のとっても美味しい
ケーキでした((

　　　

おかずの多い朝食

【２月２日（月）】

わが家史上最もおかず数の多い朝食。
焼き魚(かます･さけ)、卵焼き、黒納豆(オクラ入り)、平てん、

ほうれん草おひたし(中華味)、汁物(即席鯛の潮汁･芋煮汁･石狩汁)、

発芽ごはん、トマトサラダ、マカロニサラダ、桃やの「ごはんですよ」。
ごっちゃんです